恋活や婚活に便利なマッチングアプリですが、出会いが多い反面ストレスを感じやすいといったデメリットもあります。
マッチングアプリが嫌になってしまった時は、単にアプリを辞めるという選択肢をとっても根本的な解決にはなりません！
「恋人が欲しいけれどアプリに疲れてしまった……」という方は、アプリ疲れの原因を知って、原因に合わせた対処法で解決に導きましょう。
この記事では、自分のマッチングアプリ疲れのタイプを診断していただき、タイプごとの対処方法をご紹介していきます。
マッチングアプリが嫌になってしまったあなたに、とくに読んでいただきたい記事です！
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マッチングアプリ疲れの男女が増えている
恋人が欲しい男女にとって、もっとも効率のよい出会いの手段とも言えるマッチングアプリですが…
マッチングアプリに疲れてしまう男女は後を絶ちません。
Twitterにもマッチングアプリに疲れた方がこんなに沢山いらっしゃいました。
マッチングアプリ疲れた……全然マッチングしないし……マッチングしても会えないし……
引用元：X（旧Twitter）
久しぶりにマッチングアプリ開いてイイネにありがとう返ししたらどっと疲れた…メッセージまで開くのがまた…腰が重い……
— れじ ちゃんもも (@licht_farbe) September 25, 2020
引用元：Twitter
マッチングアプリ疲れがでてしまい、アプリを削除しました?♂️
アプリの中で人を比較することに何の意味もないと感じてしまいました
出会いの量を増加させるためには有用なツールですが、言語化が難しい恋愛の本質を忘れてしまいそうな気がします?
引用元：X（旧Twitter）
マッチングアプリ疲れです
最初は楽しかったんだけどな、、、(´･_･`)— すみれ (@jebikkoch77) November 10, 2018
引用元：Twitter
お気持ちはとてもよくわかります！
私もマッチングアプリで素敵なお相手と出会えたものの、そこに至るまで精神的な疲れが溜まるばかりでしたから……
アプリ疲れになりやすい人もいる
実はマッチングアプリを利用していて「疲れた」と感じやすいタイプの人がいます。
しかし中にはマッチングアプリを使っていて長期戦に入っても、疲れずにアプリを利用し続けている女性も。
その差は何なのか、ここからはマッチングアプリに疲れやすい女性の特徴を紹介します。
頑張り過ぎてしまう人
目標を完璧に達成したいと考える人は、目標通りにいかないときに疲れたと感じることもあります。もちろん、
今年中に彼氏を作る！
来年絶対結婚する！
と目標を持って、マッチングアプリを使うことも大切です。実際目標を定めたことで、うまくいった女性は多くいます。
しかし行き過ぎてしまうと、疲れを通り越して病んでしまうことも……。毎日意気込んでマッチングアプリを使うのではなく、ときには息抜きをする時間を作ることも大切です！
「うまくいかないときもある！」という気持ちも併せ持ちながら、マッチングアプリを利用してみてください♪
考え込んでしまう人
マッチングアプリを利用していて、下記のように考え込んでしまう人は、疲れたと感じやすい傾向に。
- 「返信がこない……」
- 「連絡頻度が落ちた……」
- 「3回目のデートで告白されなかった……」
- 「私なにか嫌われるようなことしたかな……」
特に一人の男性に絞ってやりとりを行っている場合は、その人に全力を注ぎ込みすぎてしまい、うまくいかなったときのダメージは大きくなってしまいます。
マッチングアプリを含め、男女関係は機械的には進みません。
考え込んでしまう人は、お付き合いが始まるまではあまり考えこまず、ライトな気持ちでマッチングアプリを使ってみましょう！
すぐに結果が出ると思っていた人
中には「マッチングアプリを使えばすぐに彼氏ができる」と思っていた人もいるかもしれません。
マッチングアプリで恋人ができる期間はそれぞれです。中には使い始めてすぐにお付き合いが始まる人もいますが、理想の人と付き合うために長期戦で頑張っている女性もいます。
ここで疲れずに続けられるかの違いは、使っているアプリに差があったり、上手なやりとりを知っていたりと理由は様々。
少しでも早くステキな男性と出会うには、ネックになる点がどこかを理解する必要があります。自分の問題になっている点さえわかれば、恋活・婚活がスムーズにいくこともありますよ♪
マッチングアプリの知識が少ない人
実はマッチングアプリに疲れてしまう原因が、知識の少なさであることも。
何がいい・悪いと知っていれば、メッセージやデートでの会話や態度など、NG行動を避けるのに役立ちます。
しかし暗黙の了解でマッチングアプリの常識として扱われているものを知らなければ、知らないうちにNG行動を取ってしまうこともあるんです。
NG行動の例
- いきなりのタメ口
- 過度な連絡
- お会計のときに奢りを期待する
知識が少ないと男性から距離を置かれることを繰り返してしまい、結果としてマッチングアプリでの恋活・婚活がうまくいかなくなることに……
もしマッチングアプリについてあまりわかっていないということであれば、この記事やMeeeetで紹介しているほかの記事も参考に、マッチングアプリに関する知識をつけてみてください♪
もし、あなたがここまで紹介してきた疲れやすい人の特徴に当てはまっていたなら、場合によっては、一度マッチングアプリをお休みしたほうがいいときもあります。
まずは自分が今マッチングアプリに疲れているは原因は何かを知って、タイプごとに有効な対策を取りましょう！
マッチングアプリ疲れ度チェック！
マッチングアプリに疲れた原因を知って、自分に合った対処方法を試してみましょう。
チェックシートごとに5つの項目を用意しました。
それぞれのシートでマークが3つ以上ついたら○○疲れの可能性あり！複数のタイプに当てはまる方もいらっしゃると思いますので、5つのシートにチェックを入れてみてくださいね。
| シートA |
| □（女性）いいね！の数が 30件以下 □（男性）いいね！の数が5件以下 □気になる相手となかなかマッチングできない □メッセージが続かない □連絡先交換がほぼ無い □実際に会う約束ができない |
| シートB |
| □メッセージで相手と話が合わない □その気がない相手からは気に入られる □メッセージを返すのが億劫 □連絡先交換やデートには繋がる □デート後うまくいかなくなる（自分・相手から問わず） |
| シートC |
| □理想の相手に出会えない □高望みかも？と思うことがある □マッチングやメッセージのやりとりは多い □いいね！は割と来る □婚活に対して年齢的に焦る |
| シートD |
| □（女性）ヤリモク男性に当たった経験あり □（男性）可愛い女性は業者やお金目当てでないか心配 □結婚前提じゃない人や若い人からモテる □お酒が好きで飲みに行くアポが多め □写真や容姿を褒められることが多い □流される・相手に合わせてしまう方だ |
| シートE |
| □マッチングアプリを辞めたいと思うことが多い □自分の容姿や恋愛の価値観に不安を持つ □アプリで失恋やにより傷ついた □自分には正直アプリは合わないと思う □アプリ以外の自然な出会いを期待している |
診断結果
Aに3つ以上チェックがついた人の原因は
→【マッチングできなくて疲れたさん】
Bに3つ以上チェックがついた人の原因は
→【やりとりに疲れたさん】
Cに3つ以上チェックがついた人の原因は
→【理想の相手に出会えなくて疲れたさん】
Dに3つ以上チェックがついた人の原因は
→【ヤリモク・業者ばかりで疲れたさん】
Eに3つ以上チェックがついた人の原因は
→【恋活・婚活自体が疲れたさん】の解決策
すべての対処方法を見たい方は次の章へそのまま読み進めてくださいね！
【マッチングできなくて疲れたさん】の解決策
「気になる人とマッチングやデートまで進めない」といった方は、新たなお相手への「いいね」やメッセージを一度ストップして、利用方法を見直す必要があるかもしれません。
写真やプロフィールは自分の中で最高の出来になっているか？アプリは自分に合っているのか？ひとつずつ改善していきましょう！
自分に合ったアプリか見直す
写真やプロフィールはしっかり作っているけれど、全然マッチしないのは、利用しているアプリが合わない可能性もあります。
自分に合ったアプリを選ぶためには
- 年代
- 目的
- 有料or無料
といった3点が大きなポイントとなります。
次の3つのケースでは、出会えるアプリは異なります！
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| ・21歳女性 ・学生 ・恋人探しが目的 ・同世代のイケメンと出会いたい |
・28歳女性 ・社会人 ・30歳までに結婚希望 ・高収入の男性と出会いたい |
・33歳女性 ・シングルマザー ・子供が小さいうちに再婚希望 ・離婚歴に理解のある男性と出会いたい |
| 【おすすめのアプリ】 | 【おすすめのアプリ】 | 【おすすめのアプリ】 |
※表を横にスクロールすると動きます
これまで全然マッチングしなかった方でも、自分の年齢や利用目的に合ったアプリを使えばマッチングできた！ということは多々あります。
自分に合ったアプリをもっと知りたい方は、ジャンルごとにアプリを紹介している以下の記事がおすすめですよ！
プロフィール写真を改善する
女性のいいね！数は、写真で決まるといっても言い過ぎではありません。
いくら中身が大事とはいっても【写真がよければいいね！したくなる】といった傾向は男女ともにあるかと思います。
とはいえ、美人やイケメンでないとマッチングできないというわけではありません！
マッチングアプリの写真でモテるには、以下のポイントが重要になります。
マッチングアプリでモテる写真のコツ
- 清潔感のある服装や髪型（派手すぎない）
- 女性はナチュラルメイクで
- 室内では明るさに注意
- 真顔やすまし顔よりも笑顔が好印象
- 雰囲気のよい場所での他撮りがおすすめ
- 自撮りの場合タイマー撮影がおすすめ
- 顔写真だけより趣味や人柄がわかるサブ写真を用意
プロフィールを見た際に、こんな写真が並んでいたら思わずいいね！を押したくなりますよね！
【男性ウケがいい写真例】
【女性ウケがいい写真例】
仮に、ものすごくイケメンや美女であってもメイン写真が1枚だけだと、本人なのか？実物とかなり違うのでは？などの不安がよぎることも（汗）
写真について、もっと詳しく知りたい方は、以下の記事でも解説しています！
自己紹介文を改善
写真の次に見られるのが、自己紹介文です。
自己紹介文で「変わった人だな…」「性格がきつそうだな…」と思われると、気になる相手とのマッチングは叶いません。
自己紹介文では、以下の7つを簡単に記載しておけば、興味を持ってもらいやすいです。
- 大まかな居住地
- 仕事・職種
- アプリを利用している目的
- 伝えておくべきこと（離婚歴など）
- 趣味や好きなこと
- 自分の性格
⑦ お相手と一緒に叶えたい未来
テンプレートにそって文章を当てはめれば、感じのよい自己紹介文が簡単に作れますよ。
自己紹介テンプレート
はじめまして。プロフィールをご覧頂きありがとうございます。●●（大まかな居住地）で▲▲（仕事・職種）として働いている■■（ニックネーム）と言います。職場では出会いがないので、思い切って始めてみました。
③アプリを利用している目的
真剣に恋人を探しているため、誠実な方と出会いたいです。遊び目的の方はごめんなさい。
④伝えておくべきこと
実は離婚歴があり、3歳になる息子がいます。離婚歴や子供がいることに理解のある方だと嬉しいです。
⑤趣味や好きなこと
趣味は映画鑑賞です。子供がいるので映画館はなかなかいけませんが、自宅でNetflixの映画を見ています。
料理は得意な方で、休みの日はお弁当を作って息子と公園にピクニックに行くことも多いです。
ピクニックで旦那さんと息子がキャッチボールしている光景をながめていたいです。憧れるなぁ。
⑥自分の性格
周りからは、天然と言われることが多いです。自分でも忘れ物などが多いと思うので、しっかりしている男性の方が相性がいいかもしれません。
あとは、声を荒げて怒鳴ったりすることはほとんどないので、温厚なタイプだと思います。
⑦お相手と一緒に叶えたい未来
歳を取ってもずっと仲良く一緒にいられる関係を築いていきたいです。
興味を持って頂けたら「いいね！」して頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。
また、以下の点には十分注意してください。
悪い自己紹介文の例
- 何も書かないor極端に短い
- ダラダラと要点がわからずに長すぎる文章
- 要求が多すぎる
- 上から目線
- 「恋人と別れたばかり」「始めたばかり」と余計な一言
とくに多く見られるのが「恋人と別れたばかりで……」「始めたばかりで使い方がわかりません」などの余計なひとこと。
恋人と別れて傷心中の人よりも、出会いにポジティブな人と出会いたいと思う人は多いはずです。
「使い方がわかりません…」と書く方が本当に多いのですが、基本的に書くメリットはありません。書かないでおいた方がいいでしょう。
自己紹介文について詳しく知りたい方は以下の記事を参考にしてください！
メッセージ内容を見直す
マッチングはできるけれどデートに繋がらない…といった方は、メッセージに問題があるかも。
多くの人とメッセージのやりとりをするマッチングアプリでは、メッセージ段階で切られてしまうこともしばしばあります。
以下は男女共に注意しておくべきポイントです。
- 相手との共通点を探して話題にする
- 質問ばかりを続けない
- 素っ気ない返答をしない
- しつこく連絡しない
- 放置しすぎない
- 初めからタメ口はNG
どんなメッセージを送っていいのかわからない...とお悩みの方は、以下の記事で予習してからメッセージを送りましょう！
【やりとりに疲れたさん】の解決策
やりとりがしんどく感じるのは、以下の3つの要因があります。
- 合わない相手とのメッセージに気を使い疲れる
- 人数が多すぎて、さばききれない
- 相手に好かれようと気を使いすぎてしまって疲れる
これらを解消すれば、やりとり疲れは改善できます。
コミュニティや相性診断のあるアプリを利用
やりとり疲れさんは、色々な相手に話を合わせたり気に入られようとするために疲れてしまう…といった傾向が見られます。
初めから自然体でお話ができる、相性のよい相手や同じ趣味の相手を探すのはいかがでしょうか？
相性重視で恋人を探したい人には、以下の4つのアプリがおすすめですよ！
ペアーズ |
マリッシュ |
with |
ゼクシィ縁結び |
| 10万種類のコミュニティから 同じ価値観のお相手を探せる |
コミュニティ機能が豊富 再婚活向けアプリ |
恋愛診断や相性診断が豊富な恋活マッチングアプリ | お相手との相性が数字でわかる婚活マッチングアプリ |
いいね！返しを辞める
やりとり疲れさんに多いのが、律儀にいいね！返しをしてしまう所です。
「こんなにたくさんの人とやりとりをしているのに話や価値観が合わなくて疲れる」と思ったことがある方は要注意！
よく吟味をせずにいいね！を返していては、素敵なお相手とマッチングした際に気力が残っていないといった弊害も出てしまいます。
結婚への意識・趣味などで絞って、自分の条件に合う人とだけメッセージのやりとりをした方がはるかに効率的です。
私の知人にはウェブライターやウェブデザイナーさんが多いのですが「同じような職種の人やクリエイティブな仕事をしている人の方が話が合う！」といった話も聞きます。
同業者で検索してみるというのも、ひとつの方法ですね！
人数を絞る
マッチングアプリでは、複数人の相手と同時にメッセージをやりとりするのが一般的です。
しかし、あまりに欲張りすぎて自分で管理できないほど多くの異性と連絡をとるのはおすすめできません。
人によって、ストレスにならない同時並行の人数は異なりますが、10人以上になると一人ひとりへの対応や連絡がとても大変です。
以下のような感じで、自分に合ったお相手を絞り込んでいくのがよいでしょう。
アプリやお相手とのやりとりを同時に並行する際のコツは、以下の記事で詳しく解説していますよ！
【理想の相手に出会えなくて疲れたさん】の解決策
理想の相手に出会えない原因は【高望みしているから】ではありません！
理想の相手に出会えずメンタルがやられてしまう方の多くは、
- 恋人を作るのを焦りすぎている
- 自分の中で希望条件が明確になっていない
- 真剣な出会いを求めているのに婚活向きアプリを使っていない
といった3つの原因があるので、これらを解決する必要があります。
期間を長めに定める
マッチングアプリでは、出会いやアプローチがとてもスピーディー。
そのため、こんなに沢山の異性と出会っているのに恋人ができない…と嘆く方がいますが、その多くはアプリを利用してまだ日が浅い方ばかりです。
将来を考えられるような恋人や婚約者が1〜2カ月でできる方がおかしいのです。（ちょっと言い過ぎかもしれませんが…)
アプリを利用して3ヶ月経つけれど彼氏彼女ができない！と嘆いていませんか？そんな方は恋活や婚活の期間を長めに設定しましょう。
気が焦っていると、メッセージやデートもうまくいかないことが多いです。
経験を積み重ねていると思って、まずは1年以内に恋人を作ることを目標にしてみましょう！
相手に求める条件を明確にする
理想の相手に出会えないという方達は、相手に対する条件が明確じゃない方が多いです。
「容姿がタイプでそこそこお金があって性格が合う人がいい」という条件をお持ちの方は、多分理想の相手に出会えません。
条件がフワッとしすぎているため、デートを重ねても「これといった決め手がない」「今やりとりをしている○○さんの方がいいかも」となってしまうのです。
一つ一つの条件をもう少し深堀してみましょう！
| 容姿がタイプ |
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| そこそこお金がある |
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| 価値観が合う人 |
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条件を深堀したら、絶対にゆずれない条件とあったら嬉しい条件の2つに分けてみましょう。
私の場合は、
①子供への理解②タバコは吸わない③会社員で年齢の平均年収以上④転勤NG⑤アウトドア趣味は譲れない⑥年齢は＋−5歳⑦お酒は一緒に飲めれば嬉しいが必須ではない⑧お洒落ではなくても清潔感のある人⑨話上手な人⑩結婚への意識が低い人はNG
といった10個の条件が出てきました。
この10個に当てはまる男性であればお付き合いを考えられる訳ですから、最初の段階で合わない方はお断りしていました。
その結果、価値観が合わない男性や気の合わない男性を除外してデートができたため、スムーズに恋人をつくれたのではないかな？と自分なりに思っています。
婚活向けの有料アプリを始める
理想の相手が見つからないと悩む方は、結婚を視野に入れたお相手を真剣に探している方だと思います。
長期間マッチングアプリを使っているし、相手への条件も明確にしているけれど会えない場合、婚活向けの有料アプリを利用するのがおすすめです。
もう既に有料アプリを使っている！という方もいるでしょう。
ただし、有料アプリにもその人に合ったアプリがあります。
タイプ別に有料のおすすめアプリをまとめてみました。
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ゼクシィ縁結び |
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ユーブライド |
Match |
【ヤリモク・業者ばかりで疲れたさん】の解決策
ヤリモクや業者の特徴を知る
ヤリモクや業者にあたらないようにするには、まずは相手を知ることです。
好みのイケメンや美女であっても、以下のような特徴があれば疑ってかかりましょう。
| ヤリモクの特徴 | 業者の特徴 |
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上記の特徴に多く当てはまるほど、ヤリモクや業者の可能性が高まります。怪しい！と感じた場合は早い段階で避けるのがベストです。
プロフィールや利用アプリで真剣な相手だけを探す
ヤリモクや業者が少ないアプリを利用する、ヤリモクを寄せ付けないプロフィールを作成する、といった工夫も大切です。
基本的にヤリモクや業者が多いのは、登録に手間やお金が掛からずセキュリティの甘いアプリです。
- 男性無料のアプリ
- 出会い系アプリ
- 本人確認を行わないアプリ
などは絶対に避けるべきです。
また、ヤリモクの男性を避けるには、プロフィールを工夫することも大切です。
プロフィールに「真剣に恋人を探しているので、遊び目的の方はごめんなさい」と丁寧に記載したり、露出の多い服や派手なメイクをしないだけでも、大分違います。
ヤリモクお断り！真剣な人しかいいね！しないでください。など、上からや命令口調の物は普通の会員も避けてしまうので、言い方には気をつけましょう。
お酒は飲まずに日中に短時間の約束にする
ヤリモク男性にも業者にも共通するのが、個室やお酒といったワードです。
二人っきりでお酒を飲む、個室で男性と会う、などは女性に危険がおよびやすいですが、勧誘目的の業者にもこの特徴は見られます。
たとえば「自宅でやるホームパーティーに来ない？」「友人を集めてワイン会をやるけれど、いい出会いがあるかもよ？」という誘いにホイホイついていくと、長時間勧誘されてしまう場合もあります。
ヤリモクや業者の見極めが心配な方は、はじめから日中にカフェでお茶をするなど、短時間の約束がおすすめです。
【恋活・婚活自体が疲れたさん】の解決策
「恋人は作りたいけれどもうマッチングアプリは疲れた……」といった方は、無理にアプリを利用することはありません。
メンタルがやられているときに、恋人探しを行ってもなかなか良縁に結ばれるのは難しいからです。
ただし、アプリを退会して完全に辞めるのではなく、休止している間にメンタルを整えることがおすすめです。
アプリを休止する
マッチングアプリは退会よりも休止がおすすめです。
マッチングアプリを完全に退会した場合は、以下の3つの注意点があります。
・今までのマッチング歴やメッセージ履歴が見られなくなる
・一定期間アプリの再登録ができなくなる
・再登録時にプロフィール入力から行う必要がある
もしも、またアプリを使って恋人を作りたいと思った時には上記の事項は大きなデメリットになります。
私がアプリを辞めたくなった際には、アプリからく来る通知をすべてオフにしてアプリをスマホからアンインストールしました。
アンインストールしても会員データは残るため、休止中にいいね！が来てることもあります。気が向いたタイミングで再インストールして、時間をかけてリハビリしましたよ。
メンタル面を整える
マッチングアプリでうまくいかなくてメンタルが削られた人は、まずメンタル面を整えましょう。
・趣味に没頭
・誰かに聞いてもらう
・思いっきり遊ぶ
・体を動かす
・マッサージ・ヨガなどリラクゼーション効果のある体験を
・婚活は休憩中と割り切る
一旦アプリのことは忘れてリフレッシュすることが大切。
ショッピング・美味しいものを食べる・映画に行くなど、休日にデートやアプリをするのではなく自分の時間を楽しみましょう。
アプリで嫌な思いをしたり失恋したりといった場合は、友人でもSNSでもどこかで吐き出すことも大切です。
「こんな最低な相手がいた！」「アプリでの出来事にモヤモヤするが誰にも言えない...」という人はここからこっそりDMくだされば、匿名で記事化して嫌な体験を葬りますよ！笑
モチベーションと自信をあげる
少しリフレッシュができたら、アプリで下がった自己肯定感やモチベーションをあげる工程が必要です。
手軽に改善できるのは
・外見の自信
・私生活の充実
・コミュニケーション能力
の3つです。
外見の自信は内面の自信につながります。
新しい洋服や化粧品を一式購入する、美容室やエステや眉毛サロンに行くなど、外見にお金をかけてもよいでしょう。
流行りの映画を見た、習い事をしている、こんな趣味をしている、など私生活が充実すればそれだけ会話の引き出しも多くなります。
コミュニケーションスキルをあげる方法は、実際の会話だけではありません。知識をつけるだけでも自信は湧いてきます。
ネットの記事を読み漁るでも心理学の本を買うでもYouTube動画を見るでも、何でもOKです！
マッチングアプリ疲れに焦りは禁物！自分に合った対処法で解決しよう
マッチングアプリに疲れた時に、焦りは禁物です。
マッチングアプリ疲れが解消されていないままに頑張りすぎてしまうと、よい出会いは見つかりにくいですしメンタルもどんどん削られてしまいます。
「自分が悪いから出会えない」「自分に合う相手はいないんだ…」と卑屈にならずに、一旦アプリのせいにしてしまっても構いません。
少し休憩してリフレッシュができたら、利用アプリは合っているのか？写真やプロフィールは万全か？アプリ選びや使い方について少しだけ考えてみましょう。
誰しもがすぐに良縁に恵まれるわけではありませんが、マッチングアプリ自体はとても便利な出会いのツールだと思います。自分に合ったアプリや活用法をMeeeetの記事でチェックしてみてくださいね。
