辛い婚活から脱却!婚活が辛い原因別に5つの対処法を紹介

辛い婚活から脱却!辛くなる理由と幸せな婚活にシフトする方法

前向きに楽しみたいはずの婚活が辛いのは、あなただけではありません!

婚活経験のある誰もが一度は、辛い気持ちになるものです。

婚活が辛くなってしまう理由を知ることで、辛い状況を変えることができるようになります。

ここでは、体験談をもとに婚活が辛くなる理由理由別におすすめの対処方法をお伝えします。

三浦 希枝

記事を読むことでマイナスな気持ちを解消し、婚活に前向きになれるかも…?

▽ひとりじゃなかなか頑張れない人は…▽
プロのアドバイスで解決!無料メルマガ登録

目次

婚活が辛いと感じている人は多い!

苦しんでいる女性

婚活が辛いと感じるのは、なにもおかしなことではありません。

Meeeet編集部が過去におこなったアンケートでも、

精神的な苦痛によるストレス
時間的な拘束によるストレス
金銭的な負担によるストレス

といったストレスから「婚活をやめたい!」と思ったことのある人が全体の8割近くもいました!

婚活やめたいアンケート結果

『婚活まじ辛い…』〜実際の声〜

▽心をすり減らして婚活が辛くなった女性

幸せになりたいから結婚したいのに、そのためにこんなに辛い婚活をしなくてはいけないって、なんでなんだろう?楽しい婚活ってないのかな?お見合いが決まるたびに鬱々して現実から逃げたくなる。結局逃げられないけど。

 

— いしいあんり (@anri_whitelife) November 14, 2021

 

引用元:Twitter

▽交際から結婚に至らず、辛いと感じた女性

彼氏と結婚までいかず、それでも婚活を頑張ってきて…最近なにも楽しいことがなくなりました。

 

趣味にも没頭出来ず、テレビや本を見てても集中出来ず。くるしいです。

 

引用元:ガールズちゃんねる

お見合いは結婚につながる第一歩のはずが、心が疲れてしまっていて逃げたくなってしまう人も…。

婚活で疲れて心をすり減らしてしまっている女性は大勢いるのです。

三浦 希枝

なぜ婚活で辛くなってしまうのか?その解消法についてもこのあと解説していきますね。

婚活が辛くなってしまう5つの理由

婚活が辛いという状況を抜け出すには、辛くなってしまう理由を知ることが大事です。

▽婚活が辛くなる5つの理由
  1. 相談できる友人がいない
  2. 既婚者や恋人持ちに引っかかる
  3. 理想が高く現実離れしている
  4. 自分に自信がない
  5. 婚活に終りが見えない

あなたは一体どの理由に当てはまっているのか、体験談をもとに見ていきましょう。

すべての理由に対する対処法は、次の見出し『婚活が辛い原因別に解説!5つの対処法』で全部解説しています。

三浦 希枝

気になる項目からも飛べるので、まずは読み進めてみて下さい↓

1.相談できる友人がいない

悩んだ表情を浮かべる女性

▽既婚の友人と話が合わない

既婚者の友達によく言われるのは〇〇ちゃんの歳まで独身だったらもう結婚しないかも。したことあるから言えるんだよ?wこちらは死ぬまでに1度は結婚したいんだ

 

— ゆゆ@婚活 (@hhxU4olanUcl4kh) November 25, 2021

 

引用元:Twitter

信頼していた友達のひと言に傷ついてしまって「婚活が辛い」と感じていませんか?

痛みに寄り添ってほしくて友達に相談したのに、グサッとくるようなことを言われるとショックですよね。

本当に親身になって相談できる友人がいないと、友人と話すことそのものがストレスになります

三浦 希枝

友達ならわかってくれるはず…という期待を裏切られるって辛いですよね。

また、ほかにも下記のような理由でストレスがたまり、婚活が辛くなっている方もいるでしょう。

  • 友達に恋人ができても純粋に喜べない
  • 友達の結婚も素直に祝福できない
  • 独身の自分に変に気を遣わせるのも嫌

2.既婚者や恋人持ちに引っかかる

遊び人男性

▽婚活女性を狙う体目的の男も少なからずいる

婚活してると、彼女居たり既婚男性なのに遊ぼうとしてくる男にターゲットにされるのが辛い?

 

友達(今は既婚)も婚活してる時に婚活パーティだったか、街コンで好きな人居て告白したら、相手が既婚者で不倫中やったていうしな…?えぐい…?

 

— じゅん??@狩猟免許とバイク?の免許取りたい!頑張る! (@okkiy) November 14, 2021

 

引用元:Twitter

こちらは真剣に結婚相手を探しているのに…と辛く悲しい気持ちになってしまうことも。

既婚男性や彼女持ち男子の軽いノリと余裕感が、婚活女子の心をえぐっていくんですよね。

まずは気持ちの整理をして、婚活への意欲をまた高めることが大切です。

3.理想が高く現実離れしている

▽わかってはいるけど高望みしてしまう

婚活してみて思ったこと。理想の高い自分を知ってしまった。太っている人は嫌。背の低い人も嫌。コミュニケーション能力のある人が良い。TPOもちゃんと知っていてほしい。奢ってくれないとモヤッとする。学歴も早慶くらいはほしい。文化レベルも高くないと嫌。

 

— たま@婚活中 (@eu28638016) September 6, 2021

 

引用元:Twitter

「そんな人いたらもう彼女いるから!」とツッコミが入りそうな理想かも。

条件を低くし過ぎると幸せにはなれませんが、条件が高過ぎても幸せな出会いをするのは難しいです。

理想が高いと「出会えない…」と悶々とする期間が長くなり、辛くなってしまうことでしょう。

4.自分に自信がない

鏡を見て悩む女性

▽容姿に自信がなくて婚活が辛い

相談所と並行してアプリも一応いろんなとこ転々としながらやってるけど、まだ一度も会ったことがない。

 

自分の外見に自信がないので、実際に会ってガッカリされたらどうしよう…と不安になる?

 

— まいこ@婚活 (@ma__1063) November 25, 2021

 

引用元:Twitter

せっかく男性と2人で会う機会をもらっても、自分に自信がなく楽しめないという人も少なくありません。

会ってくれたのに…こんなわたしでごめんねという申し訳なさが全面に出てきてしまうんですよね。

三浦 希枝

わたし自身、太っていて中の下くらいの顔面スペックだし、ガッカリさせちゃうかな…という気持ちがあり辛かったです。

このように、自分に自信がないことも婚活が辛くなってしまう理由の1つです。

5.婚活の終りが見えない

深刻な顔で悩む女性

▽婚活の終りが見えなくメンタルやられる

婚活ってほんとにメンタルやられる。

 

婚パ行って初めて会った人と話すの疲れるし会話盛り上げなきゃならないし、自分がいいなって思った人とはマッチングしないし

 

これがいつ終わるのかもわかんない。終わりが見えないの辛いよ〜〜

 

— 鶏肉ちゃん@婚活垢 (@toriniku1111) December 12, 2021

 

引用元:Twitter

一体いつ結婚できるのか?先が見えなくて辛いという人も多いです。

気合をいれて服を買って、お見合いして仲を深めて、また振り出しに戻る…なんてことが続くと精神的にもきついです。

三浦 希枝

学生時代の就活のほうがまだ簡単だった!という人多いと思います。

婚活が辛い原因別に解説!5つの対処法

婚活が辛いと感じる原因別に対処法を5つ紹介!

1.嫌なことが多くすぐに落ち込み辛い…

2.既婚者や遊び人に引っかかって辛い…

3.理想の人が全然いなくて辛い…

4.こんな自分を誰も選んでくれなくて辛い…

5.婚活のゴールが見えなくて辛い…

辛い女子

何が辛いっていうより、とにかく婚活辛い(T_T)

と感じてる人は、1〜5まで全部チェックしてくださいね!

1.婚活の悩みを相談できる人を作る

担当者と合わない

婚活にかぎらず辛いと感じたときは、誰かに相談すると気分がスッキリします。

既婚の友人や家族には恥ずかしくて話せない…という人は、SNSで繋がった婚活仲間や、結婚相談所の親身なカウンセラーなら相談しやすいかと思います。

なにも、今までの知人や友人に婚活の悩みを無理に話す必要はないのです。

▽婚活の悩みを相談できる人がいない…▽
プロの婚活アドバイスでスッキリ!メルマガはこちら

2.既婚者がいそうな出会いの手段は避ける

指輪を外そうとしている人

出会い系アプリや合コンといった、既婚者や遊び目的の男性がいる可能性がある婚活手段は控えましょう。

独身でなければ利用できない『結婚相談所』『独身証明書必須の婚活アプリ』などを使えば、まず既婚者に会うことはありません。

恋活アプリを使う場合は、結婚への意識といった項目などもチェックするとよいですよ。

三浦 希枝

真剣な優良婚活アプリを使えば、いい加減な相手に出会ってしまうという辛さに関しては避けられますね!

3.『理想の恋人』より『理想の家族』を考える

成婚率が高いアプリ

「自分の理想にあう人と出会えなくて辛い」という人は、ドラマに出てくるような理想の恋人を探している場合が多いです。

高望み女子

イケメンで背が高くて、年収・学歴は一流!女性のエスコートが上手くて会話上手な人がどこ!?

なんて男性は、とっくのとうに20代前半の美人と結婚しています。

世渡り上手

子ども好きで食べ物の好みも趣味も合う!家事ができるから共働きでも安心だし、公務員だから安泰!背が少し低いのと女性慣れしていないのは愛嬌よね♪

といったように、スペックに惑わされずに、その男性を選んだら幸せな家庭を築けるかが重要。

  • 食の好みや趣味が合う
  • 育児や働き方の価値観が合う
  • 性格が合う
  • 自分のことを大事にしてくれる
  • セレブ妻ではないが安定した生活ができそう

最新の婚活ツールを使えば、上記のような魅力がある相手が山ほど見つかります。

顔や身長やエスコート力といった漫画のようなイケメンにこだわっている人は、自分と合う相手を探すのがおすすめです。

4.自分磨きで自信をつける

女性の身嗜み前後の写真

お見合い相手に「写真と違う」なんていわれたり、そもそも誰とも会えなかったりすると辛くなりますよね。

自分ん磨きで外見や内面に自信をつければ、誰からも選ばれないといった辛さから抜け出せます。

人は見た目が9割なんて言葉もありますが、外見の自信は内面の自信に繋がります。

三浦 希枝

もしも見た目に関する自信がないのでしたら、以下の記事も読んでみてください

5.婚活のスケジュールを立てる

何かを書く人

『終わりの見えない婚活』って、かなり辛いと思います。

自分はいつ結婚できるのか…なんて不安になってしまう人は、ぜひ婚活スケジュールをたてましょう!

婚活をスムーズに最短で終わらすためには、事前の準備が必要不可欠なんです。

以下の5つのポイントについて決めておくと、スムーズに婚活が進められます。

1.いつまでに結婚したいか

→たとえば… 1年半後の35歳の誕生日まで


2.婚活に無理なく使える時間

→たとえば… 定時退勤日の夜&土日休み(半日は趣味の時間に)

 

3.婚活に使えるお金の限度額

→たとえば… 月々3万円まで or 60万円まで


4.婚活の方法

→たとえば… 婚活専門アプリ


5.上記の方法で半年結果が出なかった

→たとえば… 結婚相談所に登録して1年頑張る

 

ひとりで辛いと悩んでしまうとなかなか進めませんが、対処法はほかにも色々あります。

三浦 希枝

婚活を前向きに進めたいと思う人は、ぜひ!1,000人以上から相談を受けてきた恋愛婚活コンサルタントによる無料コンテンツをもチェックしてみてください。

▽あなたの指針になる婚活情報が満載!▽
プロの婚活アドバイスでスッキリ!メルマガ

婚活が辛いならときには休むことも大切

疲れた表情の女性

婚活があまりに辛いと感じたら、少しの間、婚活から離れて休息するのもひとつの方法です。

今まで頑張りすぎてきた人は、1週間2週間としっかり休んで、気持ちが前向きになれたらまた婚活をはじめましょう。

▽ポイント
  • 婚活のことは一旦忘れる
  • 好きなことを思いっきり楽しむ
  • 自分にお金をつかってあげる

婚活のことは一旦忘れる

婚活しなくていいと思ったら、自分のやりたいことが意外と出てきたというケースも多いです。

今までしたことのないことや、一人旅に行って思いっきり贅沢してくるのもよいかもしれません。

▽旅行やライブで気分転換できた女性

「このままじゃ婚活鬱になるかも…」と友人にいったら「私達は20代前半。まだまだ結婚しなくていい女子だと思おう」と暗示をかけてくれました 笑

 

婚活の予定がなくなったので、妹の好きなバンドのライブに行ってみたり一人旅してみたり。

 

まだまだ楽しいことあるし、やりたいことが終わったら、ゆっくり婚活に戻ろうと思えました。

 

(30代女性・公務員)

好きなことを思いっきり楽しむ

自分の趣味の時間を大切にすることで、相手の時間も大切にしてあげられるようになります

また、婚活を最優先していると、時間の都合がつきにくいはずの既婚男性や彼女持ち男性と遭遇したときに大きなダメージを受けやすいです。

趣味を楽しむことも忘れなければ、リフレッシュすることができて、まさに一石二鳥といえますね。

▽我慢していた趣味を再開

趣味をなげうってでも婚活に時間をさいていました。

 

でも、それだと婚活最優先で今を全然楽しめてないと思って。

 

婚活パーティーで趣味が充実してるって楽しそうに話す男性をみて、わたしも趣味を大事にしたいなーと。

 

趣味の時間も確保しながら婚活すると、無理して会おうとせず肩の力を抜いて過ごせるようになりました。

 

(30代女性・引越会社)

自分にお金を使ってあげる

婚活のために使ったお金が勿体ないと感じる人は、自分へのご褒美としてお金を使うのもあり。

「無駄使いしたけど婚活の気分転換ができた」「婚活するお金がなくなっちゃう!」と婚活そのものは嫌でなかったと気づくパターンもあります。

▽自由になったあとはまた婚活を再開

休日は全部婚活で終わるので、時間はもちろん婚活以外にお金を使うこともなかったんですよね。

 

男性ウケのいい婚活ワンピースとかバッグは買ってましたけど…

 

お見合いに持って行ったら金のかかる女だと思われがちなブランドバックや自分の好みだけに合わせた洋服も惜しみなく買いました。

 

そのうち「あ!婚活するお金なくなっちゃう…」って冷静になって、すんなりと婚活女子へと戻れました。

 

(30代女性・塾講師)

辛くて婚活をやめた人の本音もチェック!

婚活が辛くてやめたら、どのような気持ちになるのでしょうか。

もう辛い思いをしなくて済むとホッとするのか、はたまた違った辛さが押し寄せてくるのか…。

辛いからといってすぐ婚活をやめるのではなく、まず婚活をやめた人の本音をチェックしておきましょう。

苦しさから解放されたのはほんの一時

砂時計

▽「周りの夫婦が羨ましい」40代女性の本音

自分に結婚願望がない時期は、婚活に励む友人を見て自分のことのように苦しくなりました。

 

実際に自分が婚活するようになり、周囲で結婚する人を見て苦しくなり…。

 

婚活をやめても、やっぱり周囲の幸せそうなカップルや夫婦を見ると苦しいんです。

 

結局、婚活を続けててもやめても苦しいことに変わりないと感じます。

 

(40代女性・教育関係)

逃げたいほど辛かった婚活を実際にやめて楽になれたのは、ほんの一瞬。

辛い気持ちに変わりないことに気付いたという体験談でした。

将来のことを考えて苦しむことに

落ち込んでいる女性

▽「重い苦しみに変わった」30代後半女性の本音

婚活をやめたら、逆に苦しくなってしまった。

 

いつまで一人なのか、一生一人なのか…考えて眠れなくなります。

 

婚活しているときだったら、いい出会いがないとか、愚痴をこぼす気になれました。

 

でも、婚活をやめてからのほうが人に言えない重い苦しみになったような気がします。

 

(30代後半・自動車販売)

先の見えない婚活が辛くてやめたはずなのに、婚活をやめても辛さから開放されなかった方もいます。

婚活をやめてからのほうが、かえって苦しくなってしまうケースもあると覚えておきましょう。

仕事で苦しいとき心の拠り所がなくなった

30代で婚活を成功させるには?30代におすすめの婚活方法や成功体験談を紹介!

▽「一生1人で働かなきゃいけない?」30代女性の本音

仕事が立て込んでしんどいときは、あえて婚活に打ち込んで忘れるようにしてました。

 

婚活やめたらそれができなくなって、心の拠り所がなくなったんですよ。

 

なにで気を紛らわせたらいいのかわからず過ごしてます。

 

(30代女性・企画)

婚活が仕事の息抜きになっている方は、婚活をやめると心の拠り所がなくなってしまうことも考えられます。

息抜きになっている部分が少しでもあるなら、婚活をやめないほうがよいでしょう。

婚活が辛いときは婚活単体で考えるのではなく、仕事や家事などほかのこともあわせて相対的に考えるのがオススメです。

三浦 希枝

婚活をやめてしまったら「もう結婚は望めない」という辛さがあるんです...

 

次の章では、1,000人以上から相談を受けてきた恋愛婚活コンサルタントによる無料コンテンツをご紹介します!

▽あなたの指針になる婚活情報が満載!▽
プロの婚活アドバイスでスッキリ!メルマガ

辛い婚活から楽しい婚活、そして幸せな結婚へ…

辛くてやめたくなるような婚活ではなく、楽しくて前向きな婚活へシフトできそうでしょうか?

今、婚活を心から楽しめていない人は、辛くなる理由からどう対処したらよいのかを考えてみてくださいね。

前向きな姿勢で婚活している女性は素敵です。男性にも、きっとキラキラして見えることでしょう。

ぜひ、楽しい婚活へシフトして、その先にある幸せな結婚をゲットしてください!

婚活がうまくいっていないなら…

恋愛婚活メディアMeeeetでは「婚活で末永い幸せを手に入れる」をコンセプトにメールマガジンを発行しています。

1,000人以上から相談を受けてきた恋愛婚活コンサルタント菊乃さんに監修していただき、婚活に役立つ情報をお届けしています。さらに、登録者限定で菊乃さんの完全オリジナル音声コンテンツをプレゼント中です。

「婚活がうまくいってない…」「婚活の悩みを解消したい…」という方は、詳細ページをチェックしてくださいね!

Meeeet公式メールマガジン『えむまが』

Meeeet公式メールマガジン 恋愛婚活コンサルタント菊乃監修


  • 1,000人以上から相談を受けてきた恋愛婚活コンサルタント菊乃さん監修!
  • 菊乃さんの完全オリジナル音声コンテンツを登録者限定でプレゼント中!
  • 無料で婚活に役立つ情報をGET!

Meeeet公式メールマガジン